In fiecare saptamana, milioane de telespectatori se indreapta catre NBC Warrior de Ninja NBC, urmarind ca ninja din fiecare plimbare a vietii incearca sa completeze o serie de obstacole iconice din ce in ce mai mari de dificultate, in speranta de a deveni un Warrior Ninja American. Pentru mulți american Warrior Ninja este doar o sursă de divertisment, dar pentru mulți un mod de viață. În timp ce comunitatea americană Ninja Warrior crește și sala de gimnastică începe să vină peste tot în lume, a existat o creștere a necesarului de instrumente de instruire specifice ninja și planuri de curs. Am finalizat acum construirea a mai mult de 10 cursuri diferite de curte (Sunt destul un expert constructor de cursuri de războinici ninja) și prin acest instrucțional sper să ajut oamenii din întreaga lume să se bucure de Ninja Warrior american la fel de mult ca mine. În acest instructiv vă voi învăța cum să construiți un obstacol înfricoșător cunoscut sub numele de scară de somon.
Furnituri:
Pasul 1: Adunați materialele
Scara Salmonului are 2 componente principale - 2 stâlpi de lemn și o serie de trepte înclinate pe care le veți folosi pentru a prinde și a stabiliza bara. Pentru acest proiect, o pereche de stâlpi 4x4 rezistenți 12'-15 '(3,7-4,6 m) vor servi ca suport vertical, cu un 2x6 deasupra capului pentru a conecta cadrul. Rangurile în sine vor fi modelate dintr-un 2x4 tăiat la dimensiunea și forma corespunzătoare.
- În funcție de distanța dintre trepte, pot fi necesare două lungimi de 2x4 picioare (2.4 m), în loc de câte un picior (3.7 m) 2x4.
- Utilizați numai cherestea tratată sub presiune de înaltă calitate. Deoarece este făcută pentru a rezista la încărcături mai grele, puteți fi siguri că va rezista în ore și ore de instruire intensă.
- În plus față de cherestea brut, veți avea nevoie, de asemenea, de un ciocan sau un burghiu electric, unghii de 3 "(7,6 cm) sau șuruburi de lemn grele, un mâner, o pungă de beton rapid și o bandă.
materiale
2 posturi de 4x4 12'-15 '(3.7-4.6 m)
1 10 '(3 m) 2x6 bord
1 12 '(3,7 m) placă 2x4
Ciocan
3 "(7,6 cm) unghii
Bormasina electrica
Șuruburi din lemn de mare putere
Dispozitiv de excavare post
1 pungă Quick Set mix beton
Apă
Ruletă
Marginea dreaptă
Creion (pentru marcarea marcajelor)
Costul total al materialelor este de aproximativ 100.00 dolari, făcând-o mult mai ieftină decât orice scară de somon pe care o puteți cumpăra și aveți satisfacția de a-ți face propriul.
Pasul 2: Asamblați cadrul
Asamblați scara înainte de a plasa posturile în găuri. Acest lucru va face mai ușor construirea. După ce atasați toate posturile și introduceți scara în gaură, va trebui să măsurați partea superioară și inferioară a scării pentru a vă asigura că acestea sunt distanțate uniform. Apoi cimentați scara.
Utilizați 2x6 pentru a conecta posturile. A văzut placa la 45-46 "(1.1-1.2 m), astfel încât este doar lungimea potrivită pentru a acoperi decalajul dintre suporturile verticale și a completa cadrul, care are o lățime de 42" (1 m). 2x6 cu marginile exterioare ale stâlpilor și cu unghii sau înșurubați-le la ambele capete. Această piesă va servi drept porțiunea superioară a cadrului.
- Va trebui să vă așezați pe o scară sau pe un scaun pas în timp ce fixați piesa de sus și treptele individuale
- Cumpararea cherestea precut va economisi ceva timp, dacă nu vă deranjează să plătiți un pic mai mult. În acest fel, tot ce trebuie să faceți este să asamblați piesele individuale odată ce le aduceți acasă.
Marcați posturile unde vor merge treptele. Punctul dvs. de plecare pe scara Salmonului va fi decis în primul rând de statura dvs. unică. Vreți să fie suficient de scăzut pentru a urca în siguranță și confortabil, dar nu atât de jos încât să vă forțați să vă așezați sau să vă așezați în poziție. Odată ce ați decis plasarea optimă pentru primul set de trepte, spațiați la fiecare set următor de 12 "(30 cm) în afară.
- O modalitate buna de a determina unde să plasați cele mai mici trepte este să ajungeți de-a lungul ramei cu o mână (fără a vă întinde prea mult) și trageți o linie pe marginea postului.
- Măsurați și marcați fiecare set separat și utilizați o placă plană sau o margine dreaptă pentru a vă asigura că sunt aliniate uniform.
- Spațiul de 12 cm (30 cm) este standardul oficial folosit pentru cursul American Ninja Warrior, dar al tău poate fi mai mult sau mai puțin așa cum crezi de cuviință.
- Pentru începători, spațiile de 6 "(15 cm) pot fi utile pentru a învăța cum să faceți scara de somon.
Tăiați treptele la dimensiunea și forma corespunzătoare. Pornind de la un capăt al 2x4, trageți o linie la un unghi de 30-35 grade la fiecare 12 "(30 cm). A văzut bordul de-a lungul acestor linii pentru a modela treptele individuale pentru scară. Rețineți că veți avea nevoie de un număr par de trepte, câte unul pentru fiecare parte
- Dacă vă distanțați treptele la 6 cm (15 cm), atunci va trebui să trageți liniile dvs. la fiecare 6 "(15 cm) în loc de 12" (30 cm) .Trebuie să le desenați încă la un nivel de 30-35 unghi.
- Este posibil să aveți nevoie de cherestea suplimentară pentru a produce un set complet de trepte, în funcție de cât de mare doriți să fie obstacolul.
Strângeți treptele în stâlpi. Poziționați treptele peste semnele pe care le-ați făcut mai devreme și aliniați unul dintre capetele înclinate cu partea din spate a marginii interioare a ramei. Apoi, unghii sau înșurubați treptele în poziție. Instalați două trepte opuse la un moment dat, mai degrabă decât să lucrați direct în sus pe posturi, astfel încât să puteți verifica plasarea lor în timp ce mergeți.
- Utilizați mai multe unghii sau șuruburi pentru a vă asigura că treptele sunt securizate.
- Odată ce sunt atașate, fiecare treaptă va avea o înclinare de 30-35 de grade, perfectă pentru a prinde bara pe măsură ce vă deplasați pe scară.
Pasul 3: Montarea scării dvs. de somon
Dig găuri pentru a seta grinzile de sprijin. Utilizați un excavator post-gaură pentru a curăța rapid solul cu mâna și asigurați-vă că găurile sunt uniforme. Fiecare gaură trebuie să aibă o adâncime de aproximativ 1,2 metri și un picior de 0,30 m. Spațiu-le la aproximativ 42 "(1 m), pentru a lăsa o distanță confortabilă de manevră între posturi.
- Un pat plat, stabil, cu o mulțime de spațiu pentru a vă deplasa, va face cel mai bun site pentru scara dvs. de somon.
- Este, de asemenea, o idee bună să vă poziționați Scara Salmonului unde puteți atașa alte suporturi. Acest lucru ar putea însemna să se sprijine pe un copac sau să se adauge suporturi suplimentare în partea de sus
- . Lungimea posturilor 4x4 va corespunde înălțimii totale a obstacolului. Pentru o scară standard de 11'-12 '(3.4-3.7 m), va trebui să vă tăiați mesajele la 15'-17' (4.6-5 m).
Introduceți posturile în găuri. Glisați capătul primului post într-unul din orificiile pe care tocmai l-ați făcut și lăsați-l în poziție verticală. Apoi, faceți același lucru cu al doilea post. După ce ați setat suporții, verificați că sunt drepți, cu colțurile și fețele perfect aliniate.
- Recrutați unul sau - chiar mai bine - câțiva asistenți care vă ajută să vă poziționați și să țineți 4x4-urile grele.
- Utilizați un nivel pentru a vă asigura că posturile sunt așezate în mod egal și întindeți o placă separată între cele două posturi pentru a testa dacă este așezată în poziție verticală.
- Dacă locuiți într-o zonă care primește o mulțime de precipitații, luați în considerare adăugarea de pietriș, nisip sau agregat de aproximativ 3 "(7,6 cm) în găuri înainte de a fixa posturile pentru a favoriza drenajul. Menținerea uscată a lemnului îl împiedică să se putrezească sau să se despartă de-a lungul timpului.
Turnați betonul pentru a stabiliza posturile. În timp ce un ajutător deține fiecare post constant, agitați jumătate dintr-o pungă de beton rapid în fiecare orificiu. Amestecați-l cu o consistență similară cu cea de tort prin adăugarea treptată a apei. Asigurați-vă că betonul este distribuit uniform în jurul suporturilor din partea inferioară a găurilor. Ar trebui să înceapă să se stabilească în 15-20 de minute, în funcție de vreme.
- Luați în considerare stabilirea posturilor într-o zi, apoi întoarcerea la construcția completă în următorii pentru a da betonului o mulțime de timp să se usuce.
- Evitați punerea în greutate pe scara de somon până când betonul se întărește complet.
Pasul 4: Idei suplimentare
Ca și cu toate lucrurile, cu cât practicăm mai bine, cu atât mai bine ajungem. Odată ce ați stăpânit scara de somon, puteți adăuga la structura în mai multe moduri diferite. Permiteți-vă un spațiu pentru a vă extinde cursul și a-l face un curs complet de războinici ninja. Pentru cei dintre voi care nu au timp sau indemanare pentru a-ti construi scara de somon, exista multe optiuni comerciale disponibile. Pentru mai multe idei despre cum să construiți un curs mai mare de ninja, verificați-mi alte instrucțiuni. Amintiți-vă să fiți în siguranță, să vă distrați și Ninja pe!
Posibilitățile scării de somon:
Salmon Ladder SMS http: //customdesigncrafts.com/fitness-products/s …
Scara plutitoare de salmon http: //www.american-gymnast.com/product/floating …
Normal Ladder Katana Salmon http: //www.american-gymnast.com/product/salmon-la …
Double Ladder Salmon http: //www.american-gymnast.com/product/double-sa …
