Această prezentare vă va învăța cum să prindeți în mod corespunzător un fotbal. Consider acest lucru ca o abilitate viabilă deoarece, în calitate de bărbați din Morehouse, trebuie să fim bine pregătiți în lucrurile din interiorul și în afara sălii de clasă pentru a fi adevărați bărbați renascentist. Fiind unul dintre cele mai populare sporturi din America de Nord, fotbalul american este jucat frecvent, și știind cum să prindă în mod corespunzător mingea poate bucura în continuare de marele sport.
Furnituri:
Pasul 1: Zona
În primul rând, aveți suficient spațiu pentru a arunca, de preferință un câmp unde nimic nu poate fi rupt, precum și suficient spațiu pentru a vă deplasa.
Pasul 2: Mingea
Apoi, aveți o minge de regulament de mărime pentru a prinde (acest lucru contează, deoarece dimensiuni diferite sunt prezente în pee-wee, colegiu, și NFL). Mărimea mingii poate afecta modul exact în care mingea este prinsă.
Pasul 3: Receiver (Catcher)
Aveți pe cineva capabil să prindă fotbalul, de preferință un atlet sau pe cineva cu mâini mari. Poziția corectă a mâinilor ține mâinile împreună la degetul arătător și degetul mare, cu degetele întinse larg, cu suficient spațiu pentru a prinde mingea din braț. Degetele sunt largi pentru a prinde întreaga minge și o apucă și o ține în mână. Aceasta este captura standard.
Pasul 4: QB (Thrower)
Cel care aruncă mingea trebuie să aibă o anumită precizie. QB (aruncător de trecere) ține mingea și o aruncă la receptor (Catcher). Ar trebui să poată arunca mingea în direcții diferite, inclusiv direct la ochii receptoarelor, peste umăr și sub genunchi.
Pasul 5: Captura
Când mingea este aruncată, receptorul (captatorul) trebuie să încerce să prindă mingea în "diamantul" (centrul) mâinilor. Acest lucru asigură că mingea nu este scăpată și poate fi purtată cu ușurință. Este recomandat contactul permanent cu ochii cu punctul mingii, deoarece acest lucru mărește focalizarea și împiedică picăturile ușoare.
Pasul 6: Capturarea sub genunchi (treceri mici)
Uneori, trecerile se vor învârti și vor fi mai mici decât se intenționează. Dacă se întâmplă acest lucru, mâinile trebuie să fie plasate pinky la pinky, formând o plasă sub genunchi și permițând o captură mai ușor. Rularea spate este cel mai probabil pentru a face aceste capturi, și acestea sunt, de asemenea, cele care necesită mai multă concentrare.
Pasul 7: Coborârea câmpului de jos (peste umăr)
Următorul nivel al unei capturări este peste captura de umăr. QB aruncă din ce în ce mai mult și receptorul trebuie să-și pună mâinile într-un loc diferit pentru a prinde fotbalul. Mingea de obicei va trece peste umărul lor, cu mâinile plasate întinse de la corp, pinkies se alătură pentru a forma o plasă. Această captură este de obicei necesară atunci când receptorul este în continuare în jos. Această captură necesită de obicei cea mai mare concentrație.
Pasul 8: Aranjarea după captură
După ce mingea este prinsă, plasați-o sub braț pentru a împiedica o fumble (pierderea mingii) sau pentru a împiedica o picătură. În mod obișnuit, mingea este plasată în apropierea liniei secundare (în afara limitelor) pentru a împiedica oamenii să o rupă. Tucking este esențială în securitatea mingii, deoarece doar purtarea ei poate face mingea ușor scăzut.
Pasul 9: YAC (curți după captură)
Scopul aruncării mingii este de a câștiga șantiere. În NFL, după ce mingea este prinsă, receptoarele vor sprinta în sus. Câștigarea de metri este cel mai rapid mod de a înscrie touchdown-urile (TD), câștigând jocul.
Pasul 10: Mecanica unei capturi.
Captura ideală este folosirea degetelor; permițând mingea să se apropie de corpul dvs. crește șansa unei picături. Pentru a îmbunătăți șansa de a prinde cu vârful degetelor, se folosesc diferite burghie. Un exemplu este un dispozitiv care atașează jumătățile de minge de tenis în palme, forțându-vă să vă prindeți cu degetele.
