Ești nebun de lovitură? Ei bine, nu veți fi după ce ați terminat de citit acest articol. Volei este un mod distractiv de a-ți exercita și de a sta cu prietenii tăi. Pentru a juca volei trebuie să știi cum să cobori un volei. Bumping un volei este atunci când bate volei de pe antebrat. Dacă știți cum să bateți un volei, acesta poate deveni sportul dvs. preferat.
Furnituri:
Pasul 1: Consumabile
Pentru a bate un volei va trebui să aveți un voleu, o îmbrăcăminte de sport adecvată și o atitudine bună. Veți avea nevoie de volei pentru a se strecura în aer. Veți avea nevoie de îmbrăcămintea potrivită, cum ar fi spandex sau pantaloni scurți, o cămașă confortabilă și o pereche de pantofi care au o aderență bună, astfel încât să nu puteți aluneca pe podea. Nu în ultimul rând, va trebui să aveți o atitudine bună, astfel încât, dacă nu ajungeți la prima dată, veți fi capabili să vă împingeți să continuați să încercați.
Volei este un mod distractiv de a te distra și de a fi foarte activ pentru a promova un stil de viață sănătos. Uitați de dieta și pilulele de scădere în greutate, jucați volei și pierdeți greutatea într-un mod mai sănătos.
Pasul 2: Îndoiți genunchii
Acum, cu consumabilele potrivite, veți învăța cu ușurință cum să bateți un volei. Acum, vă puteți îndoi genunchii și vă puteți lăsa cu mingea în timp ce veni spre dumneavoastră. Acum, dacă vă îndoiți genunchii, veți avea puterea suficientă pentru a lovi mingea atunci când vă extindeți genunchii. Dacă ești împărțit cu toate corect, atunci va fi la îndemână atunci când l-ai lovit.
Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a-ți îmbogăți prietenia și de a găsi o activitate distractivă de făcut, opriți căutarea și jucați doar volei. Volei necesită o muncă în echipă bună, astfel că este o modalitate bună de a se lega cu prietenul tău.
Pasul 3: Poziția
Apoi, asigurați-vă că aveți mâinile în poziția corectă. Așezați-vă brațele una lângă alta, cu mâinile lipite peste ele cu degetul mare în mijloc. Nu contează cum sunt plasate degetele, dar asigurați-vă că armele dvs. de foc se îndreaptă spre cer deoarece aici este locul unde mingea va sări din.
Volei este un sport foarte activ, deci va trebui să aveți o mulțime de energie. Puteți obține energie prin obținerea unei nopți bune și prin consumul de alimente sau băuturi care au suficient carbohidrați.
Pasul 4: Bate mingea
În cele din urmă, când mingea se apropie de brațe, extindeți genunchii pentru a înfunda voleul de pe antebraț. Asigurați-vă că voleiul este aproape de brațe înainte de a vă extinde picioarele. Acesta este modul de a bate un volei, dacă urmați aceste instrucțiuni, ar trebui să jucați ca pro.
